BMIの計算方法
- メートル法（センチメートルとキログラム）か、ヤード・ポンド法（フィート、インチ、ポンド）を選びます。
- 身長と体重を入力します。BMIと体重の区分がすぐに表示され、目盛りの上にマーカーが付きます。
- 目盛りの下には、あなたの身長に合った健康的な体重の範囲が表示されます。
BMIの計算式
BMI（ボディマス指数）は、体重を身長の2乗で割った値です：BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）²。ヤード・ポンド法では、BMI = 703 × 体重（lb）÷ 身長（in）²です。たとえば、身長1.70 m、体重65 kgの人のBMIは、65 ÷ 1.70² = 22.5です。
成人のBMI区分
| 18.5未満 | 低体重 |
|---|---|
| 18.5 – 24.9 | 普通体重 |
| 25 – 29.9 | 過体重 |
| 30 – 34.9 | 肥満（1度） |
| 35 – 39.9 | 肥満（2度） |
| 40以上 | 肥満（3度） |
これらは、世界保健機関（WHO）による20歳以上の成人向けの区分です。アジアの一部の国では、より低い基準値（たとえば過体重を23から）を使っています。こうした集団では、より低いBMIから健康上のリスクが高まるためです。
BMIの限界
BMIは簡易的なスクリーニングのための数値であり、診断ではありません。筋肉と脂肪を区別しないので、スポーツ選手は過体重と判定されることがあります。また、脂肪がどこについているかもわかりません。子ども、10代、妊娠中の女性には適していません。体重や健康については医師に相談してください。