如何计算 BMI
- 选择公制单位（厘米和千克）或英制单位（英尺、英寸和磅）。
- 输入身高和体重。你的 BMI 和体重分类会立即显示，刻度条上也会出现标记。
- 在刻度条下方，可以看到与你身高对应的健康体重范围。
BMI 公式
身体质量指数等于体重除以身高的平方：BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²。使用英制单位时：BMI = 703 × 体重（lb）÷ 身高（in）²。例如，身高 1.70 m、体重 65 kg 的人，BMI 为 65 ÷ 1.70² = 22.5。
成人 BMI 分类
| 低于 18.5 | 体重过轻 |
|---|---|
| 18.5 – 24.9 | 正常体重 |
| 25 – 29.9 | 超重 |
| 30 – 34.9 | 肥胖 1 级 |
| 35 – 39.9 | 肥胖 2 级 |
| 40 及以上 | 肥胖 3 级 |
以上是世界卫生组织针对 20 岁及以上成人制定的分类。亚洲一些国家采用更低的分界值，例如从 23 起即为超重，因为这些人群在较低的 BMI 水平下健康风险就会上升。（中国的成人标准是：BMI 24 及以上为超重，28 及以上为肥胖。）
BMI 的局限性
BMI 只是一个快速筛查指标，而不是诊断。它无法区分肌肉和脂肪，因此运动员可能被判定为超重；它也无法显示脂肪储存在身体的哪个部位。BMI 不适用于儿童、青少年和孕妇。关于体重和健康问题，请咨询医生。